【解说】正值暑期，运动健身是多数人休闲的选择，保持科学的健身方式尤为重要leyu·乐鱼(中国)体育官方网站leyu·乐鱼(中国)体育官方网站。在全民健身日即将到来之际，第十四届全运会场地自行车男子麦迪逊赛冠军郭亮教你骑自行车的正确姿势！

　　今天带大家来了解一下骑自行车的正确做法，就是怎么样可以不在骑车的过程中受伤。首先分三个点，一个是，还有一个是肩，还有一个是手。

　　我们的臀坐在座垫上一定要把它坐实，的力量才能发到下肢上去。然后这个肩不要在这戗着，一定要往下沉下来，然后这样并住肩。这样就是一个错误的姿势，这样就是一个正确的姿势。最后就是我们的手，然后一定要把它握住、握紧。然后在快速骑行的过程中，我们的车子不会乱走S线，然后会把它走得很稳。